jak fajnie

[...] dostarczono 1680 kcal b: 102 g (24%) ww: 151 g (36%) tł: 76 g (40%) picie: woda, kawa z odrobiną mleka, rumianek,anatol suple: kombucha, kefir, helicid Późno wstawałam, jak na mnie i coś mało zjadłam :-> Dzień A - wszystko 3x10 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej- odwołane do końca rehabilitacji przynajmniej 1B. Przysiad ze sztangą [...]

[...] nawet ochoty, ale karp i barszcz z uszkami i kapusta z grzybami <3 już dzisiaj mi leci ślinka na samą myśl :-P Haha kto wie, kto wie, może zapoczątkuje nową modę, od dzisiaj tylko sweet selfie w turbanie, innego nie wrzucam :-D Ja nie wiem jak ja to zrobię, ale jakoś muszę. Fajnie by było taką kratę mieć.. i trochę cycka :-P byłoby idealnie ;-)

fajnie ze juz zaczelas pozowanie i prezencje ;-) to bardzo wazne, ale i rowniez bardzo meczace ;-) czekamy na filmik ;-) ktos Ci dawal wskazowki co do pozowania czy jak na razie cos sama probowalas? :-)

[...] 8kg x 14 jw jw jw młotki hantla 16kg x 14 + 6 kg x max jw Dieta : 2 worki ryzu, 50g owsa, 4 jaja, 500 g mielonki wieprzowo wolowej, twaróg, Dróbburger Suplementacja : jak wczoraj + po treningu recover i bcaa Podsumowanie : Dzisiaj znwu burger wpadł , bo panna zabrala klucze i pojechala wp***u na solarium, za 2 dni sie wyprowadza, nie [...]

[...] wyciągu górnego 3 serie po 10 powtórzeń na ręke. cardio 30 minut Dieta : wczoraj podładowanie lekkie, dzisiaj juz czysto przez kolejne 7 dni do ładowania. suplementacja : jak wczoraj. Podsumowanie : trening bardzo fajny, przedtreningówka poszła, mięśni nie mogłem zmęczyć ni cholery, stąd więcej na triceps i odizolowałem ręce trochę . Fajnie [...]

[...] rozciągnięciem. Ale było miło, przyjemnie, humor poprawiony niesamowicie :) Pare wizyt na salce i będzie fajnie . dziś byłem tylko 30 minut, przypomniałem sobie conieco , jak widać z sukcesem :) https://www.youtube.com/watch?v=nxNnbumZviE https://www.youtube.com/watch?v=Qz3ja-DfszI Ale to że jestem 40 kg większy , nie znaczy że jestem kaleką [...]

Siemanko, dzisiaj zabawa z klatka i bicepsem i brzuchem jak to w poniedziałek %-) Klatka : Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 50kg x 12 50kg x 8 50kg x 8 50kg x 8 50kg x 8 Wyciskanie sztangielek wąsko na ławce powziomej 28kg 4 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie sztangi (smith) na ławce skośnej dodatniej po 35 kg na strone x 8 jw jw po 25kg x 8 [...]

[...] żeby tym samym ciężarem już nie dać rady kolejnej zrobić z tą samą ilością powt. Ale mogę gdzieniegdzie faktycznie odpuszczać tą faze neg. Do tegoż właśnie dzienniki służą, jak ktoś widzi błędy w technice to walić prosto , wszechwiedzą nie jestem i napewno robie błędy jak wszyscy, także z chęcią poprawie I znowu muszę wracać do oglądania%-) [...]

[...] bo triceps zmęczony) 3 serie po 10 Prostowanie przedramion z rączką wyciągu górnego x12 x12 x12 + x8 + x8 Dieta : Dziś nie licze, pieczeń wstawiona, zaraz sernik zrobie, jakiegoś batona w kauflandzie wciągnąłem, potem sałatka z zupek chińskich. Taki luzik totalny , rano poszły kanapki z razowego z jajem w środku Suplementacja : bez zmian [...]

[...] Berlina, Wiednia, Szwecji, nawet na Węgry i do ruskich, ale nikomu nie przyszło do głowy, że można coś przywozić z Czech. No może piwo jedynie. Po prostu traktowano Pepików jak kraj Śmiesznych Ludzi a każdy chciał widzieć Wielki Świat. Inni gnali do Austrii po drodze robiąc do Pepików małpę z samochodu a ten łaził przez jedną granicę i był [...]

czyli wychodzi na to ,ze dużo sprawniej im to idzie fajnie to się chwali ok jak pośle to dam znać

No tak 30 sie zbliza i jak bys jeszcze myslal jak 30 letni facet,to bylo by fajnie Umiesz liczyc licz na siebie.Nie licz na to ,ze jak Ci funduszy zabraknie,albo wyladujesz w szpitalu,ze ktos Cie poratuje.Tacy sa ludzie zapomna Mam kol trenuje strong man i widze co sie z nim dzieje Szczegolnie na off-ie (500 mg tescia ew i 30 mg mety) Nie wyobraza [...]

[...] odpowiedni @-| Jak nie będzie ludzi, to nagram 2. #-P Na tej suwnicy mam większe pole manewru jeśli chodzi o dopasowanie "krzesełka" i pierwszy raz zrobiłam sobie najbliżej jak się dało i mnie zgniotło :)) 3. Takie trochę z dvpy, ale chyba na drugi raz zrobię kickback.. Tylko chłopcy muszą mi pokazać, jak się ustawia maszynę do tego ;-D 4. [...]

[...] tej przedtreningówki tutaj zamieniłeś nami na ilustracji No jednak napisy Dmaa free świadczy o tym że może to być jeden z przeciętniak ów chyba że producent zawarte w nim jakiś fajny ciekawy składnik pod inną nazwą czy jakąś mieszankę składników stymulujących mających wpływ na układ nerwowy które w połączeniu tworzą synergie będzie działał [...]

Dokładnie tak samo zarzucam fenibut na dobre spanie albo w dzień jak mam na coś ból du*y. Próbowałem dodawać do pw razem z ashwagandhą i nie działa jakoś spektakularnie ale fajnie tłumi roztrzepanie po dużej ilości kofy (bądź innych). Jak wpływa to barziej na skupienie i dobry humor podczas treningu ale na prawdę subtelnie, nawet być może [...]

no ten show time to byl dobry towar;-) jednej z moich ulubionych stackow przedtrenigowych jak na tamte czasy. obecnie juz takich nie robia%) ja ofcjalnie od okolo tygodnia lece na kofeinie solo i tez jest fajnie8-) no dobra wmawiam sobie ze jest fajnie, ale trzeba sie zaczac przyzwyczajac:-) na pewno treningi sa nieco mniej intensywne, ale radosc [...]

A czasy idę na tren sie spompowac i wracam jeść już się skończyły. W dobie fitness klubów ja traktuje pójście na trening jako element życia tez towarzyskiego poza pasja...mocny tren, ale fajnie czuć się tam jak god...pobudzony, skupiony, jasny umysł, motywacja, agresja...udzielanie się towarzyskie z pięknymi fitness girls itp. A to dają PWO I [...]

Dzisiaj trening DÓŁ był - poleciała 1 miarka czyli pół porcji WXN GOD MODE Super pre. ROZPUSZCZALNOŚĆ 4/5 - trochę zostaje osad ale bez problemu. SMAK 4/5 - jak guma z dzieciństwa trochę smakuje POMPA 5/5 dobra pompa i trzymała się dość długo. POBUDZENIE 4/5 - bardzo dobrze wybudza. Skupienie a długa sesja z cardio była więc fajnie. Zero [...]

No właśnie obczaiłem i w UK też dobre opinie. Ale Panie jaka cena... :) Łykal ktoś - GoldenLabz Fury extreme? - Centurion LABZ RAGE? Na forum opinie dobre ale chcę tu sprawdzić bo więcej to lepiej a chyba zapas trzeba robić bo zaraz zbanują dmaa... Rok temu też mieli zbanować i przez to naciąłem się na wielkie ostatnie przedtreningówki 100MG [...]

satan spoko pre :-)) jak ciebie klepie satan to podejrzewam że ciebie nawet klepnie dobra kawa fajnie masz też bym tak chciał hehe jak widac masz wyje.bke albo jestes mocno przecpany.